Planete Muscle pour la sèche : ce qu’aucun coach ne vous dit
Les protocoles de sèche diffusés par Planète Muscle reposent sur des schémas calibrés pour des hommes de moins de 40 ans, avec un profil hormonal stable et un historique d’entraînement linéaire. Ces recommandations, transposées telles quelles à d’autres profils, exposent à une perte de masse maigre non souhaitée plutôt qu’à une sèche efficace. Cet article détaille les ajustements techniques nécessaires …
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