Soulevé de terre sans se blesser, ce qu’il faut vraiment regarder dans votre posture
Certains sportifs expérimentés continuent à souffrir de douleurs malgré une exécution conforme aux consignes classiques du soulevé de terre. Ajuster la position des pieds ou le placement des hanches ne suffit pas toujours à prévenir les blessures.
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Les manuels et les protocoles d’entraînement aiment les règles universelles. Pourtant, le corps humain se moque des standards : chaque squelette, chaque articulation, …
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