Quels sont les meilleurs champignons adaptogènes ?

Aucune substance naturelle n’a encore fait l’objet d’autant de recherches contradictoires sur son efficacité que certains champignons utilisés en complément alimentaire. Des espèces autrefois réservées à la pharmacopée asiatique figurent

Nutrition post-partum : éviter les carences sans culpabiliser

La période post-partum, riche d’émotions et de bouleversements, implique de nombreux ajustements. Au lendemain de l’accouchement, les mamans jonglent entre manque de sommeil, organisation familiale et préoccupations diverses. L’alimentation, bien