Rester concentré en télétravail : nos conseils

1. Utilise la technique Pomodoro La technique Pomodoro est une méthode de gestion du temps.Il consiste simplement à diviser son travail en mini-sessions de 25 minutes nommées « tomates ». Ceux-ci sont entrecoupés de tous les petites pauses de 5 minutes (se lever de la chaise, étirer, boire un verre d’eau). L’idée est donc de promouvoir l’agilité intellectuelle et aussi ne permettent pas de distractions pendant cette période de temps. Pour pratiquer la technique, définissez votre tâche et démarrez la minuterie. À la fin d’un cycle de quatre « tomates », prendre une pause plus longue (15 ou 20 minutes). […]

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