Poids maximum perdre une semaine : quel rythme réaliste ?

Perdre 3 kilos en sept jours n’a rien d’un exploit, c’est un signal d’alarme. Derrière la promesse d’une fonte spectaculaire se cachent des risques bien réels : fonte musculaire, déséquilibres métaboliques, et, souvent, une reprise de poids éclaire. Les méthodes restrictives vendent du rêve, mais la facture pour le corps tombe toujours plus tard. Et elle est salée.

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