Perdre du poids : cardio ou musculation ?

De nombreuses personnes qui ont décidé de perdre du poids se posent une question. Doivent-elles faire du cardio ou soulever des poids ? Ce sont les deux types d’entraînement les plus populaires. Cependant, il peut être difficile de savoir lequel est le plus efficace pour votre objectif. Pour vous aider à mieux comprendre, voici quelques avantages de ces deux exercices.…

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