Oméga 3 6 en 9 : erreurs courantes qui réduisent leurs bienfaits
L’équilibre alimentaire ne tient pas à un chiffre magique ni à une liste figée de superaliments. C’est un jeu d’ajustements précis, souvent mis à mal par des habitudes banales, des automatismes hérités ou de fausses bonnes idées. L’excès d’oméga-6, même si les oméga-3 ne manquent pas, peut freiner la capacité de l’organisme à tirer pleinement parti de ces précieux acides …
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