Les exercices de fitness à faire chez soi sans équipement

Le sport à la maison est de plus en plus apprécié aussi bien par les plus expérimentés que par les débutants. La principale condition pour réussir son fitness chez soi est d’effectuer les bons exercices. Squats, dips, planche, fentes… Voici les exercices de fitness à faire chez soi sans équipement.

Les squats

Commençons par un incontournable du sport à …

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