Les bienfaits sur la santé de marcher 15 000 pas par jour en km

10 000 pas, ce n’est pas une prescription médicale. Plutôt une légende urbaine répétée à l’envi. Les dernières recherches bousculent ce chiffre fétiche : viser 15 000 pas par jour, entre 11 et 12 kilomètres, ouvrirait la voie à des bénéfices santé bien plus marqués.

Dans certains milieux actifs, ce volume de marche s’impose comme une norme invisible. Là où …

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