L’échelle de borg : pourquoi est-elle si populaire auprès des sportifs ?

L’échelle de Borg (taux d’effort perçu) est un outil couramment utilisé pour évaluer l’intensité de l’entraînement chez les individus comme chez les équipes. Les valeurs RPE donnent un point de référence pour la charge interne d’un individu qui peut être comparée à d’autres au cours d’une session similaire.

Le scientifique du sport et les entraîneurs d’une équipe peuvent utiliser …

The post L’échelle de borg : pourquoi est-elle si populaire auprès des sportifs ? appeared first on Abcsports.fr.