Impact santé : attendre pour manger après séance d’entraînement, bonne ou mauvaise idée ?

Repousser le moment du repas après une séance de sport divise encore, malgré les conseils qui changent au fil des années. Certains spécialistes affirment que la fameuse fenêtre métabolique post-exercice ne dure que trente minutes. D’autres chercheurs, eux, relativisent : cette limite ne serait pas aussi tranchée.

Sur la question de l’alimentation et du sport, difficile de s’y retrouver. Faut-il …

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