Est-ce que la flexibilité passive est toujours plus efficace qu’une flexibilité active ?

Être flexible est une qualité essentielle pour réaliser aisément tous les exercices de yoga et de méditation. Il est donc conseillé aux débutants de se rendre plus souples afin de permettre à leur corps de s’habituer plus facilement à la pratique. Pour cela, il existe deux formes de flexibilités à adopter au choix : passive et active. Laquelle choisir selon le cas ? Élément de réponses ici. Quelles différences entre la flexibilité passive et celle active ? Les flexibilités active et passive sont les deux moyens les plus simples pour travailler sa finesse. Elles visent le même objectif, mais ont des modes de […]

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