Effets de la corde à sauter sur le dos : bon ou mauvais ?

Une pratique courante en préparation physique, la corde à sauter figure parmi les exercices les plus sollicités pour améliorer l’endurance et la coordination. Pourtant, certains spécialistes soulignent un risque de tensions lombaires et d’impact sur la colonne vertébrale lorsque la technique n’est pas maîtrisée.

Des études récentes rapportent cependant que, réalisée correctement, cette activité favorise le renforcement musculaire du dos …

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