Course avant match : est-ce bénéfique pour la performance ?

Le règlement intérieur de plusieurs clubs professionnels interdit toute séance intense dans les deux heures précédant un match officiel. Pourtant, certains entraîneurs intègrent une course légère juste avant l’échauffement collectif, invoquant des bénéfices physiologiques précis.

Des travaux récents mettent en …

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