Comment s’entraîner pour une course de 10 km ?

Que vous vous entraînez pour vos 10 premiers km ou que vous vous rendiez à une tentative de PB, il est essentiel de terminer les bonnes séances pour réussir votre journée.

Contrairement à un semi-marathon ou un marathon, l’entraînement sur 10 km ne consiste pas uniquement à passer du temps debout. L’entraînement de 10 km nécessite un mélange de courses …

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