Aider les personnes âgées de votre entourage à faire de l’exercice est le meilleur soin que vous puissiez leur apporter

L’exercice joue un rôle important dans le bien-être général et donne la force de participer aux activités que nous aimons. Le conditionnement physique peut être aussi simple que d’ajouter de petits changements à votre routine quotidienne pour renforcer votre force et votre équilibre ou d’adopter un entraînement plus formel, comme le Tai Chi. Vous trouverez ci-dessous une série de suggestions à l’intention des soignants et des personnes âgées pour encourager le mouvement et maximiser les avantages pour la santé, avec ou sans certification. Le mouvement en musique Pour les personnes âgées qui n’ont pas l’habitude de faire du sport, la […]

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