Autohypnose : petit manuel à destination des débutants

Si l’hypnose est une technique bien connue alors que l’autohypnose l’est moins. Celle-ci consiste tout simplement à utiliser des techniques d’hypnose mais sur soi-même. Cela peut étonner mais l’autohypnose s’avère particulièrement intéressante comme méthode de bien-être au quotidien. Que vous ayez des troubles du sommeil, des douleurs chroniques ou une forte anxiété, l’autohypnose peut vous aider à vous soulager. Comment …

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